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Pane croccante di grano saraceno e semi

Pane croccante di grano saraceno e semi
4.7 14 ratings
Prep. 10 min
Total 1 h 30 min
10 pezzi
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Ingredients

  • 120 g di grano saraceno
  • 30 g di crusca di avena
  • 50 g di fiocchi di avena
  • 30 g di chicchi di amaranto soffiato
  • 100 g di semi misti (sesamo, papavero, chia, lino, girasole, zucca)
  • ½ - 1 cucchiaino di sale
  • 30 g di olio vegetale
  • 250 g di acqua

Difficulty

medium

Nutrition per 1 pezzo

Protein 5.3 g
Energy 686 kJ / 164 kcal
Fat 9.2 g
Fibre 2.4 g
Carbohydrates 18.3 g

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