Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
or 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
or 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (optional)
or 15 g miodu (optional)
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 12.4 g
- Fat
- 2.2 g
- Saturated Fat
- 0.2 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 5.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2h
Kulki witalności
25 Min
Ciasto z kaszy kuskus z owocami
6h 25min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Kąski serowo-brokułowe
55 min
Wielozbożowe bułki śniadaniowe
1h 15min
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Batoniki proteinowe
50min
Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe
2 Std. 15 Min
Cukiniowy omlet na białkach
30 Min
Batony warzywno-serowe
1h