Compatible versions
Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g orzechów, całych, mieszanych, np. laskowych, włoskich
-
60
g oleju kokosowego
or 60 g masła klarowanego - 110 g syropu klonowego, plus dodatkowa ilość do skropienia (patrz wariant)
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
15
g cukru kokosowego
or 15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - 2 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ½ łyżeczki soli
- 160 g płatków owsianych, górskich lub błyskawicznych
- 900 g mleka 1,5% tłuszczu (w tym 200 g mleka bardzo zimnego)
- 300 g wody
- 1 łyżeczka imbiru, suszonego, mielonego
- 4 goździki
- 1 ½ łyżeczki kardamonu, mielonego
- 10 - 20 g herbaty czarnej liściastej
- 200 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g otrębów pszennych
- 15 g siemienia lnianego
- skórka otarta z ½ cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- sok z ½ cytryny, ekologicznej, świeżo wyciśnięty
- 200 g jogurtu greckiego
- 200 g serka wiejskiego
-
15
g rodzynek
or 15 g żurawiny, suszonej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2347.1 kJ / 561 kcal
- Protein
- 24 g
- Carbohydrates
- 69 g
- Fat
- 24 g
- Saturated Fat
- 11.4 g
- Fibre
- 9.7 g
- Sodium
- 460.6 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Dwukolorowy budyń waniliowo-czekoladowy
25min
Kasza manna; Śmietanowy sos truskawkowy
20 Min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 Min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25min
Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym
20 Min
Owsianka korzenna z jabłkami
25min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Malinowa kasza manna z sosem waniliowym
30 Min
Gorąca czekolada z kawą zbożową
10 Min
Owsianka daktylowa
15 Min
Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze
35 Min
Nocna różowa owsianka z malinami
8 Std. 10 Min