Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 gramů ovesných vloček
- 30 gramů strouhaného kokosu
- 50 gramů pšeničných klíčků
- 25 gramů slunečnicových semínek
- 35 gramů sezamových semínek
- 15 gramů dýňových semínek
- 100 gramů celých ořechů, směsi (např. lískové, pekanové, vlašské, kešu, pistácie, mandle, burské ořechy)
- 40 gramů lněných semínek
- 125 gramů rozinek
- 90 gramů špaldových vloček
- 100 gramů sušených meruněk
- 50 gramů medu
-
110
gramů kokosového oleje
or 110 gramů slunečnicového oleje - 30 gramů mléka
- 50 gramů ječmenného sladu
- ½ čajové lžičky soli
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 199.1 kcal / 833 kJ
- Protein
- 5.2 g
- Fat
- 10.6 g
- Carbohydrates
- 23.4 g
- Fibre
- 3.7 g
- Saturated Fat
- 5.2 g
- Sodium
- 51.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
