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Moqueca de peixe e camarão
Prep. 20 min
Total 55 min
6 porções
Ingredients
-
cebola roxa sendo 100g em pétalas250 g
-
dentes de alho2
-
azeite de oliva30 g
-
azeite de dendê20 g
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pimentão vermelho sendo 150g em rodelas300 g
-
pimentão verde sendo 150g em rodelas300 g
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tomate maduro em pedaços600 g
-
sal marinho2 ½ c. chá de
-
600 g filés de peixe branco, cortados em pedaços de 4 cm x 4 cmfilés de peixe tilápia cortados em pedaços de 4 cm x 4 cm600 g
-
pimenta do reino em pó5 pitadas de
-
camarões médios, limpos, sem casca500 g
-
leite de coco200 g
-
2 ramos de salsinha fresca, somente as folhascoentro fresco somente as folhas2 ramos de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porção
Sodium
308 mg
Protein
44 g
Energy
1668 kJ /
399 kcal
Fat
18 g
Fibre
4 g
Saturated Fat
8 g
Carbohydrates
15 g
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