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Grüne Spargelsuppe mit Pinienkernen
Prep. 15 min
Total 1 h 10 min
6 Portionen
Ingredients
-
Öl20 g
-
grüner Spargel Enden abgeschnitten, in Stücken (2 cm)1000 g
-
Knoblauchzehen davon 1 in dünnen Scheiben2
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Zucker10 g
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Zwiebel halbiert1
-
Butter in Stücken100 g
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Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt100 g
-
Kartoffeln, mehligkochend in Stücken (2 cm)150 g
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Wasser400 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer1 TL
-
Muskat2 Prisen
-
Zitronensaft10 g
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rote Chilischote, frisch in Ringen, nach Wunsch entkernt1
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Pinienkerne30 g
-
Sahne200 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
444 mg
Protein
8 g
Calories
1583 kJ /
376 kcal
Fat
30 g
Fibre
7 g
Saturated Fat
15 g
Carbohydrates
23 g
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