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A Bratapfel a day
Prep. 15 min
Total 50 min
4 Portionen
Ingredients
-
säuerliche Äpfel (z. B. Jonagold, à ca. 200 g)4
-
Walnusshälften20 g
-
Cornflakes (z. B. Dinkel-Flakes)30 g
-
Erythrit55 g
-
Rosinen20 g
-
Zimt½ TL
-
Magerquark150 g
-
Eigelb1
-
Vanilleschote ausgekratzt, nur das Mark½
-
Speisestärke5 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
184 kcal /
769 kJ
Protein
7 g
Fat
6 g
Carbohydrates
23 g
Fibre
2.9 g
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