Black Bean Pattie

Black Bean Pattie

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Prep. 15 min

Total 30 min

4 Portionen

Ingredients

Leinsamen
25 g
Wasser
20 g
Champignons mittelgroß
150 g
Salz
½ TL
Pflanzenöl zum Braten
Schwarze Bohne, getrocknet gegart (siehe Tipp)
255 g
rote Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Haferflocken, zart
70 g
Misopaste
1 TL
Paprika de la Vera
2 TL
Rauchsalz
½ TL

Nutrition per 1 Portion

Calories 397 kcal / 1662 kJ

Protein 19 g

Fat 17 g

Carbohydrates 34 g

Fibre 19.7 g

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Germany

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