Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 20 gramů ovesných vloček
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 3 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů vody
- 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky římského kmínu, mletého
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 50 - 70 gramů zeleninové směsi, např. okurka, paprika, ředkvičky, rukola, na proužky (cca 5 mm)
- 2 - 3 stonky čerstvé bazalky, jen lístky, podle chuti
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 772 kJ / 184 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 12 g
- Fibre
- 2 g
In Collections
Alternative recipes
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Čočková sekaná
6h 20min
Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou
50min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40min
Zázvorové sušenky s medem
1h
Naklíčená quinoa s RAW zeleninou
No ratings
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Falafel
1h
Rajčatová rýže
30min