Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 20 gramů ovesných vloček
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 3 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů vody
- 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky římského kmínu, mletého
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 50 - 70 gramů zeleninové směsi, např. okurka, paprika, ředkvičky, rukola, na proužky (cca 5 mm)
- 2 - 3 stonky čerstvé bazalky, jen lístky, podle chuti
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 772 kJ / 184 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 12 g
- Fibre
- 2 g
In Collections
Alternative recipes
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30min
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min
Gratinované cukety a rajčata
1h
Válečky Spekulatius
2u. 20min
Placičky ze zelené čočky
1h 15min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Kokosovo-mandlové sušenky
25min
Jambalaya z quinoy
35min
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
55min
Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu
40min
Letní veganské rolky
35min