Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Iogurte tipo grego
- 1000 g leite
- 50 g leite em pó
- 120 g iogurte natural
- 40 g açúcar amarelo (optional)
Copos de aveia
- 100 g flocos de aveia finos
- 10 g sementes de chia
- 200 g maçã reineta cortada em pedaços
- 40 g água
- 50 g mel
- 1 c. chá de canela em pó
- Óleo q.b. p/ untar
- 100 g frutos vermelhos
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 762 kJ / 182 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 27 g
- Fat
- 5 g
- Fibre
- 3 g
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