Garnelen-Bohnen-Frittata

Garnelen-Bohnen-Frittata

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Prep. 10 min

Total 45 min

4 Portionen

Ingredients

Bohnenkraut abgezupft
3 Stängel
Petersilie abgezupft
4 Stängel
Eier (Kl. M)
5
Sahne
1 EL
Salz
¾ TL
Pfeffer
5 Prisen
Knoblauchzehe
1
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
2 EL
Garnelen, roh, geschält ohne Kopf, TK, aufgetaut
400 g
grüne Bohnen, TK aufgetaut
150 g
Wasser
500 g

Nutrition per 1 Portion

Calories 296 kcal / 1241 kJ

Protein 30 g

Fat 15 g

Carbohydrates 7 g

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