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Lasanha de atum e espinafres
Prep. 15 min
Total 1 h 15 min
8 doses
Ingredients
-
queijo parmesão cortado em pedaços100 g
-
azeite30 g
-
dentes de alho2
-
espinafres descongelados bem espremidos800 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
Noz-moscada q.b.
-
queijo ricota esfarelado250 g
-
atum em lata escorrido500 g
-
leite1500 g
-
manteiga80 g
-
farinha150 g
-
placas de lasanha frescas500 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Protein
40 g
Energy
3062 kJ /
733 kcal
Fat
32 g
Fibre
5 g
Carbohydrates
70 g
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Revista Março 2018
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