Arroz selvagem com curgete e alho-francês

Salteado de legumes com massa folhada

Fusilli com legumes e nozes

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

Massa com molho de couve-flor

Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

Bolonhesa de lentilhas

Tagliatelle com cogumelos salteados