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Bananenschalencurry
Prep. 15 min
Total 35 min
4 Portionen
Ingredients
-
Koriander½ Bund
-
Cashewkerne50 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Öl40 g
-
Curry2 TL
-
Kartoffeln in Stücken (2 cm)300 g
-
Möhren in Stücken (2 cm)150 g
-
Blumenkohl in Röschen200 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
Wasser100 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Salz1 ½ TL
-
Bananen Bio, nur die Schalen (ca. 80 g), in Stücken2
-
Erbsen, TK aufgetaut100 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
492 kcal /
2059 kJ
Protein
10 g
Fat
34 g
Carbohydrates
31 g
Fibre
6.9 g
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