Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem
TM6 TM5

Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem

4.0 ( 12 ratings )

Ingredients

Marinované kuřecí špízy

  • 1 ½ čajové lžičky soli, jemné
  • 1 čajová lžička skořice, mleté
  • 1 čajová lžička papriky, mleté sladké
  • 1 čajová lžička nového koření, mletého (viz tip)
  • 450 gramů kuřecích prsou, bez kůže, bez kostí na dlouhé proužky (0,5 cm silné, 2 cm široké)
  • 6 - 8 cherry rajčátek (optional)
  • 50 gramů cibule
  • 60 gramů rajčatového protlaku
    or 60 gramů kečupu
  • 4 - 6 snítek čerstvé petržele pouze listy
  • 80 gramů vody
  • 20 gramů octa

Salátová dresink

  • 50 gramů cherry rajčátek napůl
  • 15 gramů vinného octa
  • 20 gramů olivového oleje
  • ½ čajové lžičky soli, jemné
  • 1 špetka černého pepře, čerstvě umletého (optional)
  • 2 - 3 snítky čerstvé petržele pouze listy

Kuřecí špízy v páře, kmínová rýže a teplý zeleninový salát

  • 200 gramů basmati rýže
  • 1700 gramů vody
  • 120 gramů mrkve na kousky
  • 1 čajová lžička kmínu (optional)
  • 1 ½ čajové lžičky soli, jemné
  • 600 gramů zeleninové směsi (např. paprika, lilek, cuketa, květák, brokolice, chřest), na kousky (3 cm)
  • 100 gramů zeleného hlávkového salátu na servírování (optional)

Nutrition
per 1 porce
Calories
431 kcal / 1801 kJ
Protein
39 g
Fat
7 g
Carbohydrates
48 g
Fibre
6.8 g

Like what you see? This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes