Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 80 g jogurtu typu greckiego
- 20 g białego octu winnego
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryczek chili, suszonych, w płatkach
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g filetów z piersi kurczaka
- 250 g wody
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1665 kJ / 398 kcal
- Protein
- 59.7 g
- Carbohydrates
- 5.1 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 3.8 g
- Fibre
- 1.2 g
- Sodium
- 1009.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem
1h
Schab duszony w sosie
50min
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3h 5min
Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)
40min
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4h 55min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5 min
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 Min
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1h 5 min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 min
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50min