![Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8AF796E2-77A8-4889-89A0-B5AED3EBE1C9/Derivates/7D125431-2BE2-4BA2-A374-05A2DD311B65.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 gramů čerstvého špenátu, omytého a okapaného
- 400 gramů vody
- 100 gramů kostek ledu
- 200 gramů pomerančové šťávy, čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
- 80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
- 150 gramů jablek, na čtvrtky (1 jablko)
- 4 datlí, bez pecek (viz tip)
- 5 gramů čerstvého zázvoru, oloupaného
- 1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 359 kJ / 86 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 15.8 g
- Fat
- 0.3 g
- Fibre
- 4.2 g
In Collections
Alternative recipes
Polévka oranžová z dýně
35 min
Brokolicová pomazánka
15min
Lilková pomazánka
50min
Kadeřávek s pikantní zálivkou
15min
Fenyklový digestiv
10min
Plněné půlky brambor zapečené se sýrem
1 godz.
Čerstvý sýr z jogurtu marinovaný v bylinkovém oleji
12h 15 min
Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě
50min
Rýžový salát s ananasem a ořechy
45 min
Špenátový salát s ředkvičkami a zakysanou smetanou
15min
Sorbet z lesních plodů
5 min
Limetkovo-zázvorová limonáda
1h 10min