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Bulgur com frango e espargos
Prep. 10 min
Total 35 min
6 doses
Ingredients
-
peito de frango cortado em pedaços400 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
espargos cortados em pedaços (12 espargos aprox.)250 g
-
azeite30 g
-
dentes de alho2
-
água1000 g
-
bulgur350 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
630.1 mg
Protein
23.5 g
Calories
1439.5 kJ /
344.1 kcal
Fat
7.6 g
Fibre
8.9 g
Saturated Fat
1.2 g
Carbohydrates
48.8 g
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