Richtige Ernährung vor und nach dem Sport ist wesentlich für gute Trainingsergebnisse. Hier finden Sie 10 köstliche Rezepte, die Ihren Körper rundum versorgen. Sättigendes Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate geben den ganzen Tag Energie.
Frühstücksbrei
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10 min
Energieriegel
40 min
Eiweißbrot
1h
Hendllaibchen mit Minzjoghurt
45 min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1h 50 min
Vollkorn Mangold-Quiche
1h 30 min
Rote Rüben Hummus
Erdnussbutter
Bananen-Eiweißshake
