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Overnight oats proteico
5.0 1 rating
Prep. 10 min
Total 6 h 20 min
4 porções
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Ingredients

  • chocolate amargo em pedaços (2 cm)
    60 g
  • amendoim torrado sem sal
    50 g
  • aveia em flocos finos
    60 g
  • leite de amêndoas
    500 g
    500 g leite sem lactose
  • sal
    1 pitada de
  • sementes de chia
    50 g
  • iogurte grego
    150 g
    150 g iogurte natural
  • whey protein de baunilha (ver dica)
    60 g
  • pera sem casca, em cubos pequenos
    150 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porção

Sodium 171.9 mg
Protein 24.9 g
Calories 1684.5 kJ / 402.6 kcal
Fat 19.1 g
Fibre 11 g
Saturated Fat 5.7 g
Carbohydrates 36.5 g

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