Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

No ratings

Prep. 5 min

Total 30 min

10 porções

Ingredients

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porção

Sodium 561.2 mg

Protein 15.3 g

Calories 995.1 kJ / 237.8 kcal

Fat 10.2 g

Fibre 1.2 g

Saturated Fat 3.5 g

Carbohydrates 20.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Prático e Saudável 11 Recipes
International

You might also like...

Arroz com bacalhau, ovos e salsinha

No ratings

Fricassé de bacalhau

50 min

Pizza sem glúten: tomates secos com rúcula e anchovas com alcaparras

No ratings

Mix de farinhas sem glúten

5 min

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

No ratings

Carne de panela com purê de batata e cenoura

1 h 5 min

Wraps Caribenhos

No ratings

Arroz multigrãos com edamame

1 h

Trufa de chocolate com castanhas

No ratings

Shot revigorante

10 min

Verrine de Frutas Vermelhas

No ratings

Cheesecake de abacate com limão

3 h 20 min