Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g de calabacín con piel
- 50 g de zanahoria
- 40 g de cebolla
- 5 ramitas de eneldo fresco
- 2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 100 g de queso cremoso
- 3 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de copos de avena
-
120
g de atún al natural, escurrido (2 latas)
or 120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas) - 1 cucharada de aceite de oliva
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 2125 kJ / 508 kcal
- Protein
- 35.2 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 32.8 g
- Saturated Fat
- 13.2 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 1720.9 mg
Alternative recipes
Pastel de pollo al estilo italiano
2 godz.
Ensalada de pasta con limón y parmesano
30 min.
Arroz de latas
30 min.
Tortilla de patata y queso al vapor
45 min.
Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.
1h
Pastel de queso con jamón y brócoli
45 min.
Espaguetis a la Nerano
30 min.
Espirales de calabacín con boloñesa
40 min.
Mini coca con ratatouille
25 Min
Tortilla de patata
45 min.
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 min.
Muslos de pollo a la cerveza
1 godz. 30 min