Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g de calabacín con piel
- 50 g de zanahoria
- 40 g de cebolla
- 5 ramitas de eneldo fresco
- 2 - 3 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 100 g de queso cremoso
- 3 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 3 cucharadas de copos de avena
-
120
g de atún al natural, escurrido (2 latas)
or 120 g de atún en aceite, escurrido (2 latas) - 1 cucharada de aceite de oliva
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 2125 kJ / 508 kcal
- Protein
- 35.2 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 32.8 g
- Saturated Fat
- 13.2 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 1720.9 mg
Alternative recipes
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
3h 15min
Bacalao con puré de guisantes
30 min
Calabaza rellena a la provenzal
1 godz. 10 min
Menú: Judías blancas con chorizo en salsa de tomate. Bacalao al limón. Natillas de naranja.
1h
Menú: Pasta con pollo. Ensalada templada. Bizcocho de chocolate.
1h
Pastel de queso con jamón y brócoli
45 min
Coliflor a la plancha con puré de judías blancas
25 min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40 min
Tarritos multicolor
10min
Tortilla al horno con guisantes
30 min
Gratinado de huevo y patata con atún y pimiento asado
1h 15min
Tortilla de patata
45 min