Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą

4.4 15 ratings

Prep. 15 min

Total 15 min

4 porcje

Ingredients

100 g kapusty kiszonej odsączonej
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
100 g czerwonej cebuli przekrojonej pionowo na pół
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
3 łyżki migdałów, w płatkach
3 łyżki nasion chia
30 g octu jabłkowego
20 g syropu klonowego

20 g syropu z agawy
30 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 505.4 mg

Protein 5.4 g

Calories 946.4 kJ / 226.2 kcal

Fat 14.1 g

Fibre 8.5 g

Saturated Fat 1.6 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 Recipes
Poland

You might also like...

Surówka z surowego buraka

10 min

Kofty z indyka z sosem tahini

30 min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)

40 min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1 h 10 min

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)

10 min

Surówka rainbow slaw (TM5)

15 min

Różowa surówka

10 min

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

15 min

Sałatka śledziowa z jabłkiem

15 min

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40 min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 min