Devices & Accessories
Wrapy z hummusem i warzywami
Prep. 45 min
Total 1 h
10 porcji
Ingredients
Tortille
-
200 g napoju migdałowego
-
500 g mąki pszennej
-
40 g oliwy z oliwek
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
Hummus z suszonymi pomidorami, oliwkami i bazylią
-
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
80 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)80 g wody
-
10 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
2 łyżki pasty tahini (patrz wskazówka)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g zielonych oliwek, bez pestek
-
1 ząbek czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczkę soli
Wrapy
-
mąka pszenna do oprószenia
-
1 pomidor (ok. 200 g), pokrojony w plastry
-
3 łyżki kiełków słonecznika
-
½ pęczka bazylii, świeżej tylko liście
-
2 awokado pokrojone w plastry
-
1 ogórek pokrojony w paski
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
642.9 mg
Protein
11.4 g
Calories
1708.7 kJ /
408.4 kcal
Fat
17.8 g
Fibre
8 g
Saturated Fat
2.8 g
Carbohydrates
52.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
BEZ LAKTOZY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 h
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 min
Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym
45 min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50 min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 h
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min