![Śniadaniowy koktajl kawowy Śniadaniowy koktajl kawowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A870DA44-BE3B-4057-9E9B-38BF01452169/Derivates/fe467eab-4634-4ebd-9f55-37164af153c1.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
30
g migdałów, blanszowanych
or 30 g migdałów, w płatkach - 1 banan (ok. 120 g), pokrojony na kawałki, uprzednio zamrożony (patrz wskazówka)
-
150
g mleka
or 150 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego - 80 - 100 g kawy, zaparzonej, ostudzonej
- 50 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, waniliowego
-
20 - 30
g miodu
or 20 - 30 g syropu klonowego lub syropu z agawy - kakao naturalne, niesłodzone, do oprószenia
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1024.2 kJ / 244.8 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 31.1 g
- Fat
- 11.1 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 51.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Smoothie z kiwi
10 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 min
Koktajl czekoladowy
10 min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15 min