Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 50 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę (patrz wskazówka)
- 30 g cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
- 140 g wody
-
15
g zielonych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
or 15 g czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół - 40 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2034.2 kJ / 486.2 kcal
- Protein
- 17.2 g
- Carbohydrates
- 51.5 g
- Fat
- 25.6 g
- Saturated Fat
- 9.7 g
- Fibre
- 8.7 g
- Sodium
- 1365.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min
Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem
50 min