Compatible versions
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
30
g cebuli dymki, przekrojonej na pół
or 30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół - 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 450 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 300 g wędliny drobiowej, w plastrach, pokrojonej w 1,5 cm paski
- 150 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na 1 cm kawałki
-
100
g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
or 100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy - 100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 100 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 150 g jogurtu naturalnego
-
30
g oliwy z oliwek
or 30 g oleju z awokado - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1470.5 kJ / 351.5 kcal
- Protein
- 17.2 g
- Carbohydrates
- 34.7 g
- Fat
- 16.7 g
- Saturated Fat
- 3.7 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 1227.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Imprezowa sałatka makaronowa
1h
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 Min
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 Min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40 Min