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Soupe de poireaux au haché (végétal ou bœuf)
Prep. 10 min
Total 45 min
4 portions
Ingredients
-
d'oignon coupé en deux80 g
-
gousses d'ail2
-
d'huile végétale80 g
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de pommes de terre coupées en morceaux (2-3 cm)500 g
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de poireaux coupés en tranches (1 cm)200 g
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d'eau900 g
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de bouillon de légumes en pâte2 c. à café bombées
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de noix de muscade fraîchement râpée¼ - ½ c. à café
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de poivre moulu½ c. à café
-
de blancs de poireau coupés en rondelles (1 cm)170 - 200 g
-
de haché végétal200 g
-
de paprika doux en poudre2 c. à café
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de poivre de Cayenne moulu6 pincées
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de sel4 pincées
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de viande hachée200 g
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de crème de soja et un peu pour le service150 g
-
de persil frais haché pour le service½ bouquet
Nutrition per 1 portion
Calories
570 kcal /
2384.9 kJ
Protein
23.8 g
Fat
33.3 g
Carbohydrates
46.6 g
Fibre
8.6 g
Saturated Fat
5.2 g
Sodium
972.7 mg
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