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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
Prep. 20 min
Total 1 h 5 min
8 doses
Ingredients
-
sementes de linhaça15 g
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água morna4 c. sopa de
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amêndoa60 g
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farinha140 g
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azeite mais q.b. p/ untar60 g
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sal2 c. chá de
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cebola50 g
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alho-francês cortado em rodelas (0,5 cm aprox.)100 g
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pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)60 g
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espinafres baby frescos60 g
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bebida de soja210 g
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água430 g
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1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro1 c. chá cheia
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curcuma em pó1 c. chá de
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cebola desidratada1 c. chá de
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colorau1 c. chá de
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pimenta½ c. chá de
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farinha de grão-de-bico110 g
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tomate-cereja cortado em metades120 g
Nutrition per 1 dose
Calories
269.2 kcal /
1126.2 kJ
Protein
8.4 g
Fat
13.5 g
Carbohydrates
29.4 g
Fibre
4.5 g
Saturated Fat
1.6 g
Sodium
611.5 mg
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