Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena
TM6 TM5 TM31

Skyr bowl, arance e frutta secca all'avena

5.0 (4 ratings)

Ingredients

  • 10 g di scorza di arancia (senza la parte bianca)
  • 60 g di fiocchi di avena
  • 20 g di semi di zucca
  • 20 g mandorle pelate
  • 15 g di pinoli sgusciati (optional)
  • 20 g di arachidi pelate al naturale
  • ¼ cucchiaino di cannella in polvere
  • 2 - 3 pizzichi di sale
  • 100 g di succo di arancia, spremuto fresco (da circa 2 arance)
  • 10 - 20 g sciroppo di datteri
    or 10 - 20 g di miele
  • 1 pizzico di chili in polvere (optional)
  • 1 pizzico di curcuma in polvere
  • 800 g di skyr, semplice
  • 1 stecca di vaniglia, i semini estratti
    or ½ cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
  • 1 - 2 arance sanguinelle, sbucciate, a rondelle
  • semi di papavero, per servire (optional)

Nutrition
per 1 porzione
Calories
1279.6 kJ / 305.8 kcal
Protein
13 g
Carbohydrates
31.7 g
Fat
14.6 g
Saturated Fat
5.1 g
Fibre
4.3 g
Sodium
167.8 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes