Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g kokosolie, en iets meer om in te vetten
- 50 g gepelde walnoten, gehalveerd
- 90 g honing
- 3 snuifjes zout
- 180 g fijne havervlokken
- 30 g chiazaad
- 75 g gedroogde, geraspte kokosnoot
-
300
g yoghurt, 3,5% V.G.
or 300 g sojamelk yoghurt of kokosyoghurt -
50
g bloedsinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjes
or 50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjes - 10 g vers geperst citroensap
- 12 verse muntblaadjes
- 150 g kiwi, in plakjes (2 mm)
- Nutrition
- per 1 stuk
- Calories
- 992.3 kJ / 237.2 kcal
- Protein
- 5.1 g
- Carbohydrates
- 22.8 g
- Fat
- 15.3 g
- Saturated Fat
- 9.6 g
- Fibre
- 4.3 g
- Sodium
- 52.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Zomerse trifle van ricotta en bessen
30 Min
Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers
1 Std.
Oriëntaalse brunch
No ratings
Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers
No ratings
Azteca taart
1 Std.
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
No ratings
Lactosevrije milkshake
No ratings
Sous-vide rode bieten met de Peeler
No ratings
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50min
Mini champignon pasteitjes
1h 45 min
Worteltaart smoothie bowl
10min
Ananas zandkoekjes
No ratings