Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 180 g zielonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 250 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm w kostkę
- 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
- 90 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 1200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki chili, suszonego (optional)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
- 1 cytryna, ekologiczna, pokrojona w ósemki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 863 kJ / 206 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 32 g
- Fat
- 6 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 5.5 g
- Sodium
- 547 mg
In Collections
Alternative recipes
Marokańska zupa z ciecierzycy
40min
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45 min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 Min
Gulasz z zielonej soczewicy
55 min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55 min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 Min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 min
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 Min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 min