Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 rating

Prep. 5 min

Total 10 min

4 porții

Ingredients

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 16 mg

Protein 4 g

Calories 578 kJ / 138 kcal

Fat 5 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Mâncăm sănătos 10 Recipes
International

Mâncăm verde! 10 Recipes
International

You might also like...

Ouă de ciocolată

Ouă de ciocolată

No ratings

Bundt fără gluten, cu vanilie și glazură de lămâie

Bundt fără gluten, cu vanilie și glazură de lămâie

1 h 5 min

Suc de pepene verde

Suc de pepene verde

10 min

Kutia

Kutia

24 h 50 min

Milkshake cu pere și ciocolată

Milkshake cu pere și ciocolată

5 min

Smoothie verde

Smoothie verde

10 min

Gougères

Gougères

55 min

Ciocolată caldă cu matcha

Ciocolată caldă cu matcha

15 min

Dim sum „Shao mai”

Dim sum „Shao mai”

2 h

Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci

Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci

2 h 10 min

Cosmopolitan

Cosmopolitan

5 min

Spumă de cafea

Spumă de cafea

15 min