Bentō śniadaniowe
TM6 TM5

Bentō śniadaniowe

4.0 (26 ratings)

Ingredients

  • 1000 g wody
  • 200 g ryżu do sushi
  • 100 g batatów, pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
    or 100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
  • 70 g marchewki, pokrojonej w 1 cm plastry (1 cm) i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
  • 50 g zielonego groszku, mrożonego
    or 50 g soi w strączkach, zielonej, mrożonej
  • 3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
  • 2 plastry serka topionego
  • 1 wodorost nori (patrz wskazówka)
    or 4 czarne oliwki, bez pestek, pokrojone w 2 mm plastry
  • 6 - 12 liści sałaty
  • 2 - 4 kawałki tofu, świeżego, podsmażonego (patrz wskazówka) (optional)
  • 20 pomidorków koktajlowych

Nutrition
per 1 porcję
Calories
2486 kJ / 594 kcal
Protein
20 g
Carbohydrates
98 g
Fat
10 g
Saturated Fat
5 g
Fibre
6.8 g
Sodium
430 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes