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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Smoothie vert (TM6 Metric)
Prep. 5 min
Total 5 min
4 portion
Ingredients
-
de noix de cajou crues (voir Conseil)120 g
-
eau faire tremper
-
dattes Medjool dénoyautées3
-
de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)200 g
-
de gingembre frais pelé2 ½ cm
-
de noix de muscade moulue½ c. à thé
-
de cannelle moulue¼ c. à thé
-
d'extrait naturel de vanille1 c. à thé
-
de pousses d'épinards frais feuilles seulement60 g
-
d'eau de coco660 g
-
de cubes de glace260 g
Nutrition per 1 portion
Calories
291 kcal /
1218 kJ
Protein
8 g
Fat
13 g
Carbohydrates
41 g
Fibre
6 g
Saturated Fat
3 g
Sodium
188 mg
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