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Granola integral com nozes
Prep. 25 min
Total 1 h 10 min
15 doses
Ingredients
-
noz em metades100 g
-
flocos de 4 cereais100 g
-
farelo de aveia (ver dica)100 g
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gérmen de trigo (ver dica)50 g
-
sementes de sésamo30 g
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sementes de linhaça50 g
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maçã cortada em pedaços250 g
-
sumo de limão5 g
-
adoçante líquido resistente ao calor10 g
-
água15 g
-
azeite30 g
-
sal1 pitada de
Nutrition per 1 dose
Calories
169 kcal /
707 kJ
Protein
5 g
Fat
10 g
Carbohydrates
12 g
Fibre
4.8 g
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