Soupe de poisson

Soupe de poisson

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Prep. 5 min
Total 20 min
4 portions

Ingredients

  • gousses d'ail
    4
  • d'oignon coupé en deux
    80 - 100 g
  • d'huile d'olive
    40 g
  • d'eau à ajuster en fonction de la texture désirée
    500 g
  • de poisson levé en filets et coupé en morceaux (rouget, cabillaud, colin ou rascasse par ex.)
    500 g
  • de piment de Cayenne en poudre
    1 pincée
  • d'herbes de Provence déshydratées
    1 c. à café
    1 pincée de feuilles de thym frais, et 1 feuille de laurier
  • de pastis
    10 g
    1 morceau de fenouil
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de concentré de tomate
    70 g
  • d'eau à ajuster en fonction de la consistance souhaitée
    100 g
  • de safran
    1 dose

Nutrition per 1 portion

Calories 250 kcal / 1040 kJ
Protein 25 g
Fat 13 g
Carbohydrates 7 g
Fibre 2 g

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