Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g de cebolla en trozos
-
1
cucharada de aceite de coco
or 1 cucharada de aceite de oliva - 1 diente de ajo
- 340 g de brócoli
- 700 g de agua
-
1
cubito de caldo de verduras
or 1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero - 1 - 2 pellizcos de sal marina
- 60 g de hojas de espinaca frescas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 40 g de manteca de almendras
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 716 kJ / 171 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 5 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 2 g
Alternative recipes
Pastel de carne y calabaza
1sa
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50min
Sopa de brócoli
15 min
Manteca de almendras
1h 10min
Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan
45 Min
Brócoli con limón y ajo
20 dk
Hummus de zanahoria
15 min
Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.
1h 5min
Frittata de calabaza y ricotta
40 dk
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 dk
Limonada con pepino
5 dk
Sopa cremosa versátil
45 Min