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Filet de truite saumonée à la sauce sublime
Prep. 10 min
Total 35 min
4 portions
Ingredients
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d'eau1100 g
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de gros sel1 c. à café
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de riz basmati250 g
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de courgettes coupées en rondelles300 g
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feuilles de salade verte (laitue ou scarole), coupées en deux (voir "Conseil(s)")5
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filets de truite saumonée sans peau (150 g chacun)4
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 - 4 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 - 4 pincées
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de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.200 g
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feuilles de basilic frais10
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de persil frais, équeuté (optional)1 brin
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de jus de citron1 c. à soupe
Nutrition per 1 portion
Calories
655 kcal /
2743 kJ
Protein
37 g
Fat
32 g
Carbohydrates
52 g
Fibre
2 g