Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
TM6 TM5

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

4.5 (331 ratings)

Ingredients

  • 1500 g wody
  • 120 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 120 g czerwonej soczewicy, suszonej
  • 4 papryki, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
  • 100 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g pieczarek
  • 250 g przecieru pomidorowego
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • ¾ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 40 g ziaren słonecznika
  • 10 - 15 g płatków drożdżowych (optional)

Nutrition
per 1 porcję
Calories
1661.6 kJ / 396.7 kcal
Protein
20.7 g
Carbohydrates
58.8 g
Fat
13.3 g
Saturated Fat
2 g
Fibre
12.4 g
Sodium
1136.3 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes