Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1669 kJ / 399 kcal
- Protein
- 24 g
- Carbohydrates
- 49 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 5 g
In Collections
Alternative recipes
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10 min.
Salada de massa com grão e curgete
35 min.
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5 min.
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
8 Std.
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30min
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50min
Salada de orzo com camarão
45 min
Salada de pescada com molho de manga
35 min.
Tortilha de atum no forno
1h 30min
Panados de carne de porco - Kotlety mielone
30min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min
Penne com húmus e atum
30min