Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Molho
- 100 g pepino
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g arroz agulha
- 4 ovos
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g milho cozido escorrido
- 250 g atum em lata escorrido
- 200 g maçã Granny Smith cortada em cubos
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1669 kJ / 399 kcal
- Protein
- 24 g
- Carbohydrates
- 49 g
- Fat
- 11 g
- Fibre
- 5 g
Alternative recipes
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40 min
Massa com salmão e azeite de hortelã
40 min
Salada niçoise
35 min
Salada de salmão e arandos
40 min
Salada de massa com morangos e abacate
35 min
Piza picante
1h 20 min
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30 min
Penne com atum
30 min
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30 min
Salada de penne com pepino e atum
50 min
Penne com húmus e atum
30 min
Salada de massa e grão
25 min