Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (optional)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1466 kJ / 350 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 47 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 13.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl s banánem a mangem
15 Min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10 Min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 Min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 Min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 Min
Smoothie bowl s borůvkami a morušemi
10 Min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 Std.
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 Std.
Ovocný salát se sekanými mandlemi
10 Min
Energy smoothie
10 Min
Smoothie pro duševní pohodu
10 Min