Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 ratings

Prep. 30 min

Total 30 min

2 porce

Ingredients

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Sodium 3054.1 mg

Protein 45.1 g

Calories 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Fat 40 g

Fibre 3.8 g

Saturated Fat 14.5 g

Carbohydrates 20 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Nízký glykemický index 5 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami

10 min

Fakes moutzentra (kyperská čočka s rýží)

45 min

Krémové špaldové těstoviny s chřestem a jahodami

25 min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 min

Tacos se zeleninou a fazolemi kidney beans

30 min

Tarte flambée se spiralizovanou zeleninou a halloumi

1 h 10 min

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

30 min

Zeleninová polévka a kuře Hainan s rýží a vaječnou omeletkou v páře

No ratings

Vegetariánský rýžový salát

40 min

Losos s rajčatovým glazé, brokolicí a rýží basmati

40 min

Ovesné kuličky s arašídovým máslem

30 min

Sendvič s lososovým coleslawem

15 min