Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts

Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts

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Prep. 35 min
Total 1 h 10 min
2 portions

Ingredients

  • d'échalote coupées en deux
    40 g
  • gousse d'ail
    1
  • de gingembre frais épluché et émincé finement (2 mm)
    20 g
  • de marmelade d'orange de Séville
    60 g
    60 g de marmelade d'oranges, et 1 c. à soupe de jus de citron
  • de thym, frais
    1 pincée
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de vinaigre balsamique
    20 g
    20 g de vinaigre de xérès
  • de Porto
    50 g
  • d'eau
    550 g
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre noir, fraîchement moulu selon vos goûts
    ¼ c. à café
  • magrets de canard sans peau (150-200 g chacun) (voir "Conseil(s)
    2
  • de pommes de terre à cuire en morceaux (1 cm)
    350 g
  • de paprika doux
    ½ c. à café
  • de beurre
    30 g
  • de lait
    120 g
  • de poivre, fraichement moulu selon vos goûts
    ¼ c. à café
  • d'haricot vert frais en tronçons (2 cm) si nécessaire
    120 - 150 g

Nutrition per 1 portion

Calories 750 kcal / 3136 kJ
Protein 43 g
Fat 33 g
Carbohydrates 60 g
Fibre 4.4 g

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