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Bouillabaisse
Prep. 25 min
Total 1 h 25 min
5 Portionen
Ingredients
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Zwiebeln halbiert60 g
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Lauch in Ringen120 g
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Paradeiser in Stücken300 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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Olivenöl20 g
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Anislikör ( z. B. Pastis oder Ouzo)20 g
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Weißwein, trocken100 g
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Fischfond700 g
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Tomatenmark10 g
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Sternanis1
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Gewürznelke1
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Bio-Orange halbiert½
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Thymian, getrocknet1 ½ TL
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Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (1-2 cm)200 g
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Karotten in Scheiben (3-5 mm)100 g
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Fenchelknolle in Ringen (2-3 mm), ohne Strunk60 g
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Muscheln, frisch, gesäubert (z. B. Venusmuscheln, Miesmuscheln)650 g
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frische Salbeiblätter2 - 3
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Fenchelsamen½ TL
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Fischfilets ohne Haut (z. B. Lachs, Kabeljau, Steinbutt), in Stücken (4 cm)500 g
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Riesengarnelen, roh, ungeschält200 - 300 g
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Safranfäden2 - 3
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Salz (siehe Tipp)2 - 6 Prisen
Nutrition per 1 Portion
Calories
281 kcal /
1179 kJ
Protein
33 g
Fat
8 g
Carbohydrates
13 g
Fibre
4 g
Saturated Fat
2 g
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