Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g oliwy z oliwek
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 100 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1 łyżeczka soli
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plasterki
- 1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych (małży, patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1543.8 kJ / 369 kcal
- Protein
- 31.5 g
- Carbohydrates
- 18.7 g
- Fat
- 18.4 g
- Saturated Fat
- 2.8 g
- Fibre
- 2.6 g
- Sodium
- 1304.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Ryż z owocami morza i chorizo
1h 5 min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Tajski bulion z krewetkami, pikantne jabłka
1 godz. 15 min
Omułki w białym winie
35min
Kalmary w pikantnym sosie imbirowym
40min
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
30 min
Ostro-kwaśna zupa krewetkowa
35min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45 min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Małże po marynarsku
1 godz. 15 min
Steki z polędwicy wołowej z sosem chimichurri
40min