Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g sobras de pão
- 1 c. chá de orégãos
- 20 g azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g bulgur
- 35 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 2 dentes de alho
- 80 g chalota
- 150 g cogumelos castanhos frescos
- 1 pitada de pimenta
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 15 g coentros cortados grosseiramente
- 200 g espinafres picados descongelados bem espremidos
- 1 ovo
- Nutrition
- per 1 unidade
- Calories
- 426 kJ / 102 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 3 g
- Fibre
- 2 g
Alternative recipes
Tofu mexido
25 Min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2h 30min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Hambúrgueres de tremoço
1 Std. 10 Min
Hambúrgueres vegetarianos
24h
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Hambúrgueres de soja
1 Std. 35 Min
Bolonhesa vegan
40min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min