Compatible versions
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Sałatka
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g czerwonej kapusty, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g wegetariańskich kiełbas, pokrojonych w 5 mm plastry
- 1 łyżka maku (optional)
Sos jogurtowy
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g majonezu
- 60 g miodu, płynnego
- 3 łyżki octu jabłkowego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 631.4 kJ / 150.8 kcal
- Protein
- 7.7 g
- Carbohydrates
- 17.7 g
- Fat
- 6.2 g
- Fibre
- 3.4 g
In Collections
Alternative recipes
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1 Std.
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 Min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25 Min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Orientalne gołąbki w sosie słodko-kwaśnym
1h 15 min
Letnie rollsy z sosem z kolendry
1 Std.
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25 Min