Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

2.8 5 rating

Prep. 20 min

Total 50 min

4 porce

Ingredients

4 stroužky česneku
100 gramů baby špenátu
100 gramů zelených oliv
1 čajová lžička soli
1 špetka mletého černého pepře
450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
30 gramů olivového oleje
1000 gramů vody
160 gramů quinoy (v suchém stavu)
200 gramů mrkve oloupané, na kousky
200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porci

Protein 38 g

Calories 2014 kJ / 479 kcal

Fat 16 g

Fibre 9 g

Carbohydrates 50 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Vyváženě 11 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 h 35 min

Chilli con carne s bílými fazolemi

Chilli con carne s bílými fazolemi

55 min

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1 h

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1 h

Treska na thajský způsob

Treska na thajský způsob

2 h 40 min

Řeřichová vitalita

Řeřichová vitalita

5 min

Jarní kuřátko v páře s quinou

Jarní kuřátko v páře s quinou

1 h 30 min

Losos se špenátem a divokou rýží

Losos se špenátem a divokou rýží

1 h 15 min

Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty

Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty

35 min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 min

Celozrnné housky

Celozrnné housky

2 h

Žitný vícezrnný chléb

Žitný vícezrnný chléb

1 h 15 min