Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2014 kJ / 479 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Krůtí špízy s rýží a zeleninovou omáčkou
2h 45min
Krůtí rolky s rýží
40 dk
Losos v zázvorové omáčce s kešu oříšky
30 dk
Kuličky z krůtího masa se zeleninovými tagliatelle a omáčkou tzatziki
1sa
Vepřová panenka s celerovým pyré a kaparovo-citrónovou omáčkou
40 dk
Masové kuličky s polentou
Pas d’évaluation
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 dk
Losos en crôute s citrónovým rizotem
1sa 15 dk
Quinotto s krevetami a chřestem
30 dk
Chřest na páře se zelenou omáčkou
40 dk
Masové kuličky s máslovou dýní a bramborem
1h 10min
Krůtí maso s mangoldem a houbami
40 dk