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Copos de aveia com iogurte
Prep. 5 min
Total 15 h
8 unidades
Ingredients
Iogurte tipo grego
-
leite1000 g
-
leite em pó50 g
-
iogurte natural120 g
-
açúcar amarelo (optional)40 g
Copos de aveia
-
flocos de aveia finos100 g
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sementes de chia10 g
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maçã reineta cortada em pedaços200 g
-
água40 g
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mel50 g
-
canela em pó1 c. chá de
-
Óleo q.b. p/ untar
-
frutos vermelhos100 g
Nutrition per 1 unidade
Calories
182 kcal /
762 kJ
Protein
9 g
Fat
5 g
Carbohydrates
27 g
Fibre
3 g
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